co polecacie

Co polecacie we Francji na narty. Mam małą ekipę znajomych na wyjazd i zastanawiamy co najlepiej wybrać. Ogólnie chodzi nam o dużą liczbę tras żeby przez cały wyjazd nie wiało nudą i tym samym. Nie jesteśmy już studentami ale miło byłoby gdyby ośrodek był pod tym względem w miarę „studencki” Nie chodzi oczywiści o dzicz ale atrakcje z tym [...]

Witam! co polecacie bardziej: gwintowane czy niegwintowane gryfy? Jakie śą za i przeciw? Wiem ze gwintowane bezpieczniejsze ale w takiej dlugiej sztandze to chyba kur.wica strzela jak sie tak przykreca i odkreca co?

witam trenuje na silowni od okolo roku nie bralem przedtem zadnych suplementow , lecz zauwazylem ze poprostu sie zatrzymalem w miejscu ani sila ani masa nie rosnie.Co polecacie na 1 cykl?? mam do wydania 150-200zł chcialem jeszce zaznaczyc ze mam tendencje do tycia czy moglby mi ktos cos doradzic obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

I cykl :Nitrix z Bsn-a,No Ex-plode ,Activita Bcaa Xxl 240 Kaps.L./1000Mg ,do tego Białko HI TEC Whey Protein 1200 g II.Cykl:HI TEC - Hi Tech Amino 5700 mg,No Ex-plode,HI TEC - Creatine Powder,HI TEC - Anabolic Protein 91 %,i Gainer z Activity... Przy Drugim cyklu odczułem efekty siła skoczyła o 20 kg,Masa Sie Nie Zmieniła,Rzezba ciała o Wiele [...]

[...] a chce kupić rano przetreningówke i gainer. Można to łączyć ze sobą (gainer + przetreningówke)? Jeśli chodzi o gainer to zastanawiam się nad: - Trec S.A.W - MP assault Co polecacie na początek? I mam pytanie co do standardowych posiłków na siłownie (kurczak z ryżem) popularna, ale nie będe tylko tym żył. Jakie jeszcze dania dobre do diety [...]

[...] oraz piłkarskich łącznie, chcialbym wrzucic jakies suplementy na regeneracje na noc, czytalem o gabie zma ale nie wiem co wybrać, ewentualnie jakas inna propozycja, plus co polecacie na pobudzenie sie przed meczami, treningami? Odpada przetreningowka :v myslalem nad beta alanina ktora fajnie na mnie działa na siłowni wraz z kreatyna dająca fajny [...]

[...] Scortch'a i jakis czas temu Hyperlean FX7, chcialem wroci do FX7 ale na mnie juz on nie dziala niestety, zostalo tylko wypalenie tluszczu bo waga moja jest juz raczej ok. Co polecacie na dobre spalanie? Do konca roku chce sie wyciac na wior tak do 8-12%fb Wzrost 174 Obwód bicepsa 36 Obwód klatki 96 Obwód uda 56 Obwód w pasie 82 Waga 71 Obwód [...]

[...] długa redukcja i trochę płaski się zrobiłem. Chce wejść teraz na masę na około 6-8 tygodni lecz z nie częstym kłóciłem co 2 dni. Czy jest sens zamieniania trenu na Dece? Co polecacie? Długi tren czy Dece? Chciałbym tak: DECA/TREN BOLD ANAPOLON CZY mogę prosić o pomoc w rozpisaniu cyklu z tymi środkami? Lub jakaś zamiana? Chciałbym aby leciały 3 [...]

[...] mowi że on nie wie czy skręcenie czy zwichniecie haha ale nic nie zlamalem . Co zrobić dopóki nie dostanę się do ortopedy a żebym się nie skrzywdzić i moc wrócić do treningów jak najszybciej? Czy ktoś z was mial uraz stawu skokowego tj. Zwichniecie lub skręcenie? Co polecacie robić aby się jak najszybciej wygoilo i można będzie pójść na trening?

Witam, dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i chciał bym się dowiedziec co polecacie na początek. Chłopaki ode mnie z siłowni pokupowali sobie nitrobolon ? nie wiem czy to jest dobre słyszałem tez co nieco o kreatynie ale sam nie wiem co kupic. Mam kase ale chce ja dobrze zainwestowac zeby byly jakies efekty. Prosze o życzliwość :D Dzieki

[...] co prawda redukcję zacząłem w głupi sposób jedząc 1800kcal przy wadze 91kg i wzroście 183cm, jednak teraz już wiem mniej więcej co i jak. Aktualnie ważę 78kg i jestem na 2000kcal, chciałbym zakończyć redukcję za 2 miesiące jednak przydałoby się wyciąć resztę tego smalcu na brzuchu, problem w tym że ostatnio bardzo wolno to idzie. Co polecacie?

Witam wszystkich.Obecnie biore zwykła kreatyne na podtrzymanie siły i masy,po niej chciałbym coś dorzucić i zrobić troche siły co polecacie mi.Interesuje mnie odzywka ktora da mi kopa by poszło kilka kg na sztandze.Moja waga 95kg biceps 44.5 udo 68 łyda 42

Czy taki plan treningowy będzie efektywny? Co polecacie zmienić? Poniedziałek -Przysiady 3 serie po 20 powtórzeń -Syzyfki 3 serie 12-10-8p -wspięcia obunóż 3 serie 12-10-8p -wykroki w miejscu 3 serie 12-10-8p -unoszenie nóg do klatki piersiowej leżąc 3 serie 12-10-8p -brzuszki na skośne brzucha 3 serie 12-10-8p -spięcia brzucha 3 serie 12-10-8p [...]

[...] bialkiem celem lekkiego podbicia kalorii i doladowania protein. Tym bardziej, ze pracodawca zapewnia staly dostep do mleko, z ktorym mozna przyrzadzic smakowity koktajl. Co polecacie? Obecnie z braku laku pije WPC, ale uwazam, ze jest zbyt szybko wchlanialne. Obecnie moja dieta wyglada tak: 8.00 sniadanie 12.00 2 sniadanie 15.00 spozywana [...]

[...] - listopad 2006 ( przerwa ) Uzbierałem troche floty no i zakupiłem kreatyne olimpu 500g, zapas HMB na min 3 miechy ( jestem zadowolony z tego środka i prosze mi nie jechać ) do tego mam jeszcze aminokwasy. Co do tego dorzucić ? poważnie myśle nad ZMA albo Animal stak lub mstak...co polecacie ? Moim priorytetem jest dobra jakość mięśnia i siła

[...] że hiperlodroze ostatni jeszcze coś innego i inne ćwiczenia. Byli zgodni z rezonansu kręgosłupa nic niepokojącego nie widzą. No ale nic nie pomagało ćwiczenia robiłem tak jak trzeba z odpowiednią częstotliwością. Przechodząc do rzeczy , to co polecacie? Do jakiego lekarza się teraz udać i czy może jakieś silne leki przeciwbólowe ?

[...] jednak strasznie upierdliwe mianowicie przy przysiadach ze sztangą czuje jakby kolana skrzypiały niby to nie boli ale jest nie miłe uczucie jakby wszystko się tam tarło. Co z tym zrobić kumpel polecił glukozaminę ale ja słyszałem że to ściema i nic nie daje. Podobno galaretki pomagają ale nie wiem czy to prawda co o tym sądzicie? co polecacie?

tematu nie znalazłem a jestem ciekawy co sfd'owska koksiarnia jadła aby uwidocznić swoje miesnie ;p mam zamiar za jakies 3-4 tyg zjesc d-zine i po osiągnieciu wyznaoczej masy chcialbym zjesc cos konkretnego na rzeźbe ? co polecacie ? tylko nie clen..

Witam jestem na redukcji i chce kupić białko do 200zł dla uzupeł. braków w diecie. co polecacie? Wasze doświadczenia, sugestie i oceny. Nie moge się zdecydowac. Zastanawiałem się nad: 1. Trec isolate 2. Trec whey 100 3. Optimum whey gold 4. Syntha 6 5. Hi tec C6 whey 6. Scitec isolate Co proponujecie?

[...] Staż treningowy : 2 lata Dieta: Jest Jako iż mam jeszcze miesiąc wakacji, chciałbym jeszcze troche udoskonalić dietę. Skończyłem X-panda jakieś 1,5 miecha temu, cyklu nie dokończyłem bo efekty były znikome. Co mogę teraz kupić? Myślałem znów nad jakimś stackiem + białko. Co polecacie?? Zmieniony przez - Stasiczek w dniu 2009-08-24 13:46:34